PILATES RETREAT so Zuzanou Líškovou v hoteli Juweira Boutique

12. – 19. marca 2027 | Hotel Juweira Boutique, Salalah, Omán

Týždeň pre seba. Pohyb, ktorý posilňuje. Oddych, ktorý regeneruje.

Doprajte si výnimočnú dovolenku, počas ktorej spojíte pravidelný pohyb, zdravý životný štýl a zaslúžený oddych pri mori. Pilates Retreat pod vedením Mgr. Zuzany Líškovej, výživovej poradkyne a inštruktorky Pilates a Pilates Barre, je určený všetkým, ktorí chcú posilniť svoje telo, zlepšiť kondíciu, flexibilitu a načerpať novú energiu. Čakajú vás dve cvičenia denne, ktoré sa navzájom dopĺňajú a vytvárajú rovnováhu medzi posilňovaním, mobilitou a regeneráciou.

Pohybový program

RANNÝ PILATES FLOW

Deň začneme vedomým pohybom, dychovými cvičeniami a postupnou aktiváciou svalov. Ranné lekcie budú zamerané na mobilitu, stabilitu, hlboký stabilizačný systém, správne držanie tela a jemnejšie posilňovanie.

PODVEČERNÝ PILATES BODY WORK & BARRE

Dynamickejšie lekcie zamerané na formovanie postavy, svalovú silu, vytrvalosť, rovnováhu a koordináciu. Budeme kombinovať klasický Pilates, funkčné posilňovanie a prvky Pilates Barre. Každé cvičenie zakončíme strečingom a uvoľnením.

Viac než len cvičenie

Súčasťou pobytu bude aj spoločné rozprávanie o výžive, zdravom životnom štýle, udržiavaní svalovej hmoty a dôležitosti regenerácie.

Získate praktické tipy, ako si nastaviť pohyb a stravovanie tak, aby podporovali vaše zdravie, energiu a vitalitu aj po návrate z dovolenky.

Pre koho je Pilates Retreat určený?

Pre ženy aj mužov bez ohľadu na vek, ktorí chcú aktívne oddychovať a venovať čas svojmu zdraviu.

Cvičenia budú prispôsobené rôznym úrovniam kondície, preto sú vítaní aj začiatočníci.

Medzi jednotlivými lekciami budete mať dostatok času na kúpanie, slnenie, relax pri bazéne či spoznávanie krás Ománu.

Pretože dovolenka môže byť nielen oddychom, ale aj investíciou do vlastného zdravia.

hotel sa rozprestiera priamo na promenáde Hawana Salalah • na východnom konci pláže Salalah Beach Marina  nádherný výhľado na pláž, Indický oceán a nespočetné množstvo kokosových paliem • medzinárodné letisko Salalah vzdialené približne 20 km • neďaleko kaviarne, reštaurácie a množstvo nákupných možností 

cca 200 m od dvoch pláží • jednej menšej kľudnejšej a druhej 8 km dlhej nádhernej bielej piesočnatej pláže obklopenej kokosovými palmami a nádherným výhľadom na oceán • ležadlá, slnečníky a uteráky na pláži zdarma • plážový bar • množstvo motorizovaných a nemotorizovaných vodných športov na pláži za poplatok

moderne štýlovo zariadené izby, suity a apartmány • klimatizácia • kúpeľňa • sušič vlasov • TV s plochou obrazovkou • SAT TV • zariadenie na prípravu kávy a čaju • Wi-Fi • trezor • minibar • balkón alebo terasa s výhľadom na Hawana Salalah Marina

Juweira Room (cca 50 m², pre max. 2 dospelé osoby, manželská posteľ, alebo dve oddelené lôžka) • Superior Room (cca 60 - 65 m², pre max. 3 dospelé osoby, manželská posteľ, rozkladací gauč) • Marina Suites (cca 90 m², pre max. 3 dospelé osoby, spálňa s manželskou posteľou, obývacia izba s rozkladacím gaučom, Nespresso kávovar, set na prípravu kávy a čaju)

Premium All Inclusive

Raňajky (7:00-10:30), obedy (12:30- 15:00) a večere (18:30-22:00) formou bufetu • prémiové alkoholické nápoje v baroch a reštauráciách • miestne alkoholické nápoje servírované od soboty do štvrtka od 12:00 do 01:00, v piatok od 14:00 do 01:00 • vstup do reštaurácie Silk Road v hoteli Salalah Rotana (rezervácia vopred) • raz týždenne degustácia sashimi so šumivým vínom v Laguna Beach • snacky a koktaily počas dňa na pláži a pri bazéne • ovocie, tradičné koláčiky a víno na privítanie • romantický západ slnka (raz za týždeň) • prístup na prémiové pláže hotela Juweira a hotela Fanar • na prémiovú pláž hotela Rotana (nutná rezervácia vopred) • denne dopĺňaný minibar • 50% zľava na procedúry v SPA/osoba/1x za pobyt • 20% zľava na pilates, bicykle, tenis a padel

Počas Ramadánu 8.2. - 11.03.2027 sa služby hotela môžu líšiť v závislosti od obmedzení vyhlásených ománskou vládou (napr. alkohol bude podávaný vo vyhradených priestoroch a časoch).

vstupná hala s 24 hodinovou recepciou • výťah • Wi-Fi • 2 reštaurácie  - Al Manara , Agora • 2 bary (bar pri bazéne, plážový bar) • 24 hodinový izbový servis • business centrum • knižnica • slnečná terasa • vírivka • 2 bazény • slnečníky a ležadlá pri bazéne zdarma • vírivka • fitnes centrum • stolný tenis • biliard • sauna •  požičovňa bicyklov (za poplatok) • Aquapark Hawana (shuttle bus k aquaparku)